El teletreball és el treball a distància que es realitza utilitzant sistemes informàtics o telemàtics de manera exclusiva o prevalent. Suposa un canvi en l’organització del treball i interromp la presència física al local d’una empresa. Tot i que pot tenir beneficis clars, com la reducció del temps, els costos i els riscos del desplaçament o més autonomia i flexibilitat horària, també pot tenir inconvenients i augmentar els riscos laborals si no es controlen correctament.
Possibles repercussions desfavorables i efectes sobre la salut del teletreball
- Aïllament i reducció de la interacció social.
- Augment de la càrrega de treball, en quantitat i/o intensitat, o de les tècniques de control i monitoratge de la feina.
- Dificultats per separar el temps de treball i el temps lliure, la vida familiar i la professional (conflictes familiars, empitjorament del temps de descans, etc.).
- Hàbits alimentaris inadequats i augment de consum de substàncies tòxiques (alcohol, tabac, cafè…).
- Augment de trastorns musculoesquelètics, fatiga visual i mental, ansietat i altres trastorns de salut mental.
Recomanacions per mitigar les possibles conseqüències negatives
- Combinar el treball presencial amb el teletreball.
- Tenir un espai específicament habilitat i els equips adequats (cadira ergonòmica, reposapeus, il·luminació i temperatura adequats, etc.) i prioritzar el fet de treballar amb un ordinador de sobretaula.
- Establir un horari i mantenir-lo. Tenir un protocol de desconnexió digital i per al registre de jornada.
- Definir clarament les franges per a la flexibilitat horària i no intercalar tasques domèstiques durant el temps de treball. Programar pauses.
- Disposar de canals de comunicació àgil amb caps i companys o companyes.
- Evitar el sedentarisme prolongat davant la pantalla: fer pauses i descansos actius (estiraments, exercicis visuals, etc.)
El teletreball pot intensificar la doble presència: sense unes bones pràctiques per separar clarament l’esfera laboral de la personal, pot empitjorar la compatibilització de la feina amb la vida domèstica o familiar, el treball de cures i el temps amb les amistats, especialment en el cas de les dones.
Si teletreballes amb portàtil, hauries de disposar d’una pantalla de dimensions adequades i de teclat i ratolí auxiliars.
Drets de les persones teletreballadores en matèria de salut:
- A rebre per part de l’empresa tots els mitjans, equips, suport tècnic i eines necessàries per fer la feina.
- A tenir el mateix accés a la formació i a la promoció que quan no es teletreballa.
- A ser consultades i a participar, a través dels delegats i delegades de prevenció, en tots aquells aspectes del treball que puguin afectar la salut (jornada, horari, remuneracions, accés a la mútua en cas d’accident de treball, etc.).
- A rebre, en primer lloc, una avaluació de riscos de la zona habilitada per a la prestació de serveis; en segon lloc, la informació i la formació necessaris sobre les mesures per evitar-los, i, finalment, la vigilància de la salut vinculada als riscos específics del lloc de treball.
- A tenir garantit el dret a la intimitat, a la protecció de dades personals i a la desconnexió digital.
Recorda: el teletreball que es realitza de manera habitual, a partir d’un 30 % de la jornada laboral en un període de 3 mesos, ha de ser voluntari i reversible (Llei 10/2021, de treball a distància). És possible que a la teva empresa hi hagi algun acord per regular-lo específicament.
Consulta els teus delegats i delegades de CCOO a propòsit dels teus drets o informa-te’n amb la nostra Guia sindical sobre el teletreball.
Amb el suport de:
